സ്വാഭാവിക ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. അവയില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് മൂത്രമൊഴിക്കല്‍. മൂത്രാശയവും മൂത്രനാളിയും ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിന് കൃത്യസമയത്ത് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ പലപ്പോഴും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കും. യാത്ര അല്ലെങ്കില്‍ ജോലി കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. ചിലര്‍ അലസത കാരണം മൂത്രം നിലനിര്‍ത്തുന്നു; എന്നാല്‍ മൂത്രമൊഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെയും ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും. പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ പേശികള്‍ ദുര്‍ബലമാകാതിരിക്കാന്‍ മൂത്രം പിടിച്ചുവെക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.
മൂത്രം പിടിച്ചുവെക്കുന്നതും തീരെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. വയറിലെ പേശികളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മുതിര്‍ന്ന ഒരാളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ രണ്ട് കപ് മൂത്രം ഉള്‍ക്കൊള്ളാന്‍ കഴിയും. മൂത്രസഞ്ചി നാലിലൊന്ന് നിറയുമ്ബോള്‍, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നു. ദീര്‍ഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവെക്കുക്കുമ്ബോള്‍, അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകള്‍ വളരും. ഇത് യൂറിനറി ട്രാക്റ്റ് ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ (UTI) അഥവാ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. യുടിഐ ബാധിച്ച ഒരു രോഗിക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കുമ്ബോള്‍ വളരെയധികം വേദന അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും. യുടിഐ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ പടരാന്‍ തുടങ്ങുകയും സ്ഥിതി കൂടുതല്‍ സങ്കീര്‍ണമാവുകയും ചെയ്യും.
‘മൂത്രാശയം നിറഞ്ഞതിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുന്നത് നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. മൂത്രം ദീര്‍ഘനേരം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മൂത്രം അധികനേരം പിടിച്ച്‌ വയ്ക്കുന്നത് മൂത്രാശയത്തിലെ പേശികള്‍ക്ക് ആവശ്യാനുസരണം ചുരുങ്ങാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മൂത്രസഞ്ചി പൂര്‍ണമായും ശൂന്യമാകാന്‍ കാരണമാകുന്നു. മൂത്രം പിടിച്ചുവെക്കുന്നത് പിന്നീട്, ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും. ഇത് മാത്രമല്ല, മൂത്രം ദീര്‍ഘനേരം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് വരള്‍ചയുടെ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മൂത്രശങ്ക എന്ന പ്രശ്നവും നമ്മള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും’, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധ സ്റ്റെഫാനി ടെയ്ലര്‍ പറഞ്ഞു.
പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പല കാര്യങ്ങളിലൂടെയും മനസിലാക്കാം. ചുമയ്ക്കുമ്ബോഴോ തുമ്മുമ്ബോഴോ മൂത്രമൊഴിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവ ഇതില്‍ ഉള്‍പെടുന്നു. പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോറിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. മലബന്ധവും മലവിസര്‍ജന സമയത്ത് നിരന്തരമായ വേദനയും നിങ്ങളുടെ പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ ദുര്‍ബലമാണെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ്. ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാന്‍ മൂത്രസഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കിയ ഉടന്‍ തന്നെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
